巨人・岡本和真内野手（２３）が２２日、川崎市のジャイアンツ球場で自主トレし、“おやつ我慢”のストイックなオフを過ごしていることを明かした。
今季途中にチームから“菓子パン禁止令”が出ていたことも判明。リーグ２連覇へ、まだまだ育ち盛りの若き４番が、自分に厳しく冬を越す。

　室内練習場で黙々とバットを振った岡本に、甘ったれた部分はみじんもない。クリスマスもお正月も、誘惑に負けない決意を語った。

　「僕は糖分で太る体質な気がする。年を取ったら（脂肪が）落ちにくくなるので、今のうちからやっておこうと思いまして。お菓子も食う気せえへん」

　練習後や小腹が空く時間に食べるイチゴパンやクリームパンなど、菓子パンが大好物。その影響で今年は体重１１０キロに迫るほどに太り、６月には
「数年後を考えると、このままでは不安」と考えたチームスタッフらから、“菓子パン禁止令”が出された。

　以降、代わりにフルーツを食べるようになり、前半戦の打率・２４４から後半戦は同・２９２へと復調。契約更改交渉の席では「食堂のメロンが硬いので、
柔らかい熟したものを」と球団側に要望したように、今ではパンより果物だ。

　果物にも糖質（炭水化物）が含まれるが、菓子パンに比べると低く、栄養価が高い。オフも菓子パン禁止を継続しており、水分もジュースを我慢して
水とお茶、スポーツドリンクしか口にしていないという。

　「体作るにはやっぱり食べるのも大事。ある程度夜ご飯を食べたいから練習も頑張っています」

　体重はシーズン中から５キロ減って１００キロ。１日おきに全身の筋力トレーニングを続けている“ビッグベイビー”は、心身ともにたるみとは無縁だ。

サンスポ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191223-00000501-sanspo-base

【野球】「多摩川ブルース」再び！巨人７年ぶりＦＡ補強なしの狙いとは
　多摩川グラウンドで大勢のファンに囲まれる王（中央）＝１９７８年
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　巨人が２０１２年以来、７年ぶりにＦＡ補強を行わなかった。これまで大型補強を繰り返してきたが、今オフは主に投打の優良外国人獲得で済ませる見込みだ。狙いは若手育成と生え抜きスターの発掘にある。題して「多摩川ブルース」再び－。その背景に迫った。

　今オフはＦＡで美馬（楽天→ロッテ）、鈴木（ロッテ→楽天）獲りに参戦した。結果的には獲得に至らなかったが、球団は来季を見据えると傷は小さく、むしろ若手選手の出場機会増につながることを歓迎している。

　両者から断りを入れられた後も福田（ソフトバンク→ロッテ）や他のＦＡ投手の獲得を目指さず、７年ぶりのＦＡ補強なしが確定した。球団幹部は「買ったものは当然、使わないといけないから。そうすると、伸びしろのある選手の出番が減ることになってしまう」と前向きに話す。

　鈴木を獲得すれば内野の枠が一つ埋まっていたが、来季の二塁は若手がし烈なレギュラー争いを繰り広げることになる。外野に関しても福田争奪戦に加わらなかったことで、丸以外の選手がしのぎを削る展開は必至だ。

　若手育成へ力を入れる狙いについて、もう一つの狙いがある。今村球団社長は「出来上がった選手を獲ってきた場合、育ってきた環境が巨人ファンの方々に見えていないですよね。Ｖ９時代の人気は『多摩川ブルース』と呼ばれたスター選手が多摩川から後楽園球場へと育った成長物語があって、根強いファンが定着した。生え抜き選手は大事ですよ」と説く。

　かつての王、柴田、堀内らは多摩川グラウンドでの厳しい練習を経験して、後楽園で活躍した。人気回復、固定ファン増へ、選手がジャイアンツ球場で育っていく過程をファンに知ってもらうことも大事だと考えている。

　１１月にジャイアンツ寮で行われた育成と１軍経験なしの若手の契約更改の席で、今村社長は「グラウンドには地位も名誉も落ちている。グレードが上がっていけば、それをつかむことができるんだ」と個々に諭した。大補強よりも、引退した阿部や菅野、坂本らのような生え抜きスターを増やすことに主眼を置き、巨人ブランドの隆盛を目指す。

https://www.daily.co.jp/opinion-d/2019/12/23/0012981937.shtml

巨人・元木大介ヘッドコーチが２１日、ニッポン放送「徳光和夫　とくモリ！歌謡サタデー」に生出演。二塁手のレギュラーを目指す、若手に厳しい言葉を投げかけた。

チームの正二塁手は不在。元木ヘッドは「田中俊太、若林、山本、増田、吉川尚も」と名前を挙げたうえで、秋季キャンプを含めた普段の姿から
「なぜ、みんなセカンドのポジションを取ろうと一生懸命やらないのか」と感じているという。

こう助言するのは自身の経験から。「僕はやってなかったから、早く現役を辞めさせられたし、辞めてから辛い思いしないといけないと分かってほしい。
ユニホーム脱いだら、仕事はないぞ、と」。自身はタレントとして成功もしたが、「９割そういう選手はいない。今のうちやらないと」と語った。

日本一奪還へ、若手の台頭が求められる来季。「やらなけりゃ２軍に落としますから。練習態度悪いやつも全部落とします」と、厳しい姿勢で臨む決意も示した。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191221-00000116-dal-base
12/21(土) 19:01配信


（出典 Youtube）

元木･岡崎･大久保 三者連続本塁打 1994年 巨人 vs 横浜